CORSI SUB

    

 

H.E.A.T. PROGRAM

 

High Energy Aerobic Training (Allenamento Aerobico ad Alta Energia)

 

L’obiettivo del corso è quello di creare un training aerobico mirato al consumo di grassi e al potenziamento muscolare.

 

Durante le lezioni di Heat Program si rivivono situazioni che si affrontano in un percorso di allenamento in montagna. A differenza della camminata che si pratica in palestra su un normale tapis roulant (con l’alternanza di ritmi di passo di diversa intensità), nell’Heat Program si riesce a riprodurre lo stesso tipo di resistenza che si incontra ad ogni passo su un sentiero di montagna, grazie alla sola forza delle gambe, essendo un tapis roulant meccanico. 

 

Tra i benefici dell’HEAT Program vi è sicuramente il potenziamento muscolare evidente, la tonificazione dei tessuti e l’aumento della resistenza fisica, in quanto vengono coinvolte tutte le principali fasce muscolari. La spinta che viene impressa dalle gambe ad ogni passo va infatti coordinata e compensata da una uguale forza delle braccia e dell’addome. Inoltre, grazie alla produzione di beta-endorfine, durante l’allenamento aumenta la sensazione di benessere e vitalità, stimolata anche dalla musica che rende l’allenamento divertente.

 

 Gli istruttori qualificati sono Marco, Martina e Marzio.

 

:

  • Corso mono settimanale quadrimestrale € 149
  • 10 lezioni (validità due mesi) € 99

           - LUNEDI’              20:00-21:00
           - MARTEDI’           19:00-20:00     20:00-21:00
           - MERCOLEDI’      19:00-20:00     20:00-21:00
           - GIOVEDI’           19:30-20:30     20:30-21:30
           - VENERDI’           19:30-20:30

  • GIOVEDI’ DALLE 13 ALLE 14 CORSO SOLO CON ABBONAMENTO MENSILE MONOSETTIMANALE € 25

 

  • ALL’INTERNO DELL’AREA MULTISPORT DEL MEDIOLANUM FORUM, GLI ISTRUTTORI QUALIFICATI SONO MARCO VERCESI E MARTINA REDEMAGNI.

 

  • Ø E’ NECESSARIO CONSEGNARE IN SEGRETERIA UN CERTIFICATO MEDICO IN ORIGINALE, PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA, ALTRIMENTI NON SARA’ POSSIBILE EFFETTUARE L’ISCRIZIONE.

 

SCARICA IL NOSTRO PLANNING CORSI QUI

 

PER LE LEZIONI DI H.E.A.T. PROGRAM VENGONO UTILIZZATI INNOVATIVI TAPIS ROULANT DI ULTIMA GENERAZIONE “MAXERRUNNER”

IL “MAXERRUNNER”, GRAZIE ALLA PRESENZA DI 250 ROTELLE IN CARBONIO POSTE SOTTO IL NASTRO,  E’ IN GRADO DI DISPERDERE LE VIBRAZIONI PRODOTTE DURANTE LA CAMMINATA VERSO IL TERRENO, PRESERVANDO LE ARTICOLAZIONI DELLE GINOCCHIA E DELLE CAVIGLIE. LE STESSE 250 ROTELLE IN CARBONIO DURANTE LA CAMMINATA PRODUCONO UN MASSAGGIO LINFODRENANTE ALLA PIANTA DEI PIEDI, FAVORENDO COSI’ LA PERDITA DEI LIQUIDI.

 

 

 

 

  

 

heatprogram

 

 

02 feb

2 FEBBRAIO 2019

 

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08 feb - 10 feb

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8 febbraio 15/21

9 febbraio 10/21

10 febbraio 10/21 

 

 

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14 feb - 17 feb

TORUK - CIRQUE DU SOLEIL

 

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18 feb - 19 feb

18 E 19 FEBBRAIO 2019

 

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17/12/2018

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