CORSI SUB

    

 

H.E.A.T. PROGRAM

 

High Energy Aerobic Training (Allenamento Aerobico ad Alta Energia)

 

L’obiettivo del corso è quello di creare un training aerobico mirato al consumo di grassi e al potenziamento muscolare.

 

Durante le lezioni di Heat Program si rivivono situazioni che si affrontano in un percorso di allenamento in montagna. A differenza della camminata che si pratica in palestra su un normale tapis roulant (con l’alternanza di ritmi di passo di diversa intensità), nell’Heat Program si riesce a riprodurre lo stesso tipo di resistenza che si incontra ad ogni passo su un sentiero di montagna, grazie alla sola forza delle gambe, essendo un tapis roulant meccanico. 

 

Tra i benefici dell’HEAT Program vi è sicuramente il potenziamento muscolare evidente, la tonificazione dei tessuti e l’aumento della resistenza fisica, in quanto vengono coinvolte tutte le principali fasce muscolari. La spinta che viene impressa dalle gambe ad ogni passo va infatti coordinata e compensata da una uguale forza delle braccia e dell’addome. Inoltre, grazie alla produzione di beta-endorfine, durante l’allenamento aumenta la sensazione di benessere e vitalità, stimolata anche dalla musica che rende l’allenamento divertente.

 

 Gli istruttori qualificati sono Marco, Martina e Marzio.

 

:

  • Corso mono settimanale quadrimestrale € 149
  • 10 lezioni (validità due mesi) € 99
  • Per abbonati TOP CLUB € 89

           - LUN - GIO: 20.00

           - MAR - MER - VEN: 19.30

 

  • ALL’INTERNO DELL’AREA MULTISPORT DEL MEDIOLANUM FORUM, GLI ISTRUTTORI QUALIFICATI SONO MARCO VERCESI E MARTINA REDEMAGNI.

 

  • E’ NECESSARIO CONSEGNARE IN SEGRETERIA UN CERTIFICATO MEDICO IN ORIGINALE, PER ATTIVITA’ SPORTIVA NON AGONISTICA, ALTRIMENTI NON SARA’ POSSIBILE EFFETTUARE L’ISCRIZIONE.

 

PER LE LEZIONI DI H.E.A.T. PROGRAM VENGONO UTILIZZATI INNOVATIVI TAPIS ROULANT DI ULTIMA GENERAZIONE “MAXERRUNNER”

IL “MAXERRUNNER”, GRAZIE ALLA PRESENZA DI 250 ROTELLE IN CARBONIO POSTE SOTTO IL NASTRO,  E’ IN GRADO DI DISPERDERE LE VIBRAZIONI PRODOTTE DURANTE LA CAMMINATA VERSO IL TERRENO, PRESERVANDO LE ARTICOLAZIONI DELLE GINOCCHIA E DELLE CAVIGLIE. LE STESSE 250 ROTELLE IN CARBONIO DURANTE LA CAMMINATA PRODUCONO UN MASSAGGIO LINFODRENANTE ALLA PIANTA DEI PIEDI, FAVORENDO COSI’ LA PERDITA DEI LIQUIDI.

 

 

 

 

  

 

heatprogram

 

 

18 mag

NUOVA DATA

18 maggio 2022

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

20 mag

20 MAGGIO 2022

 

BIGLIETTI

ORGANIZZATORE

21 mag

NUOVA DATA

21 maggio 2022

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

25 mag - 26 mag

NUOVE DATE

25 MAGGIO 2022

26 MAGGIO 2022 (NUOVA DATA)

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

28 giu

DATA

28 giugno 2022

 

BIGLIETTI

SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

29 giu

NUOVA DATA

29 GIUGNO 2022

 

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SITO INTERNET

ORGANIZZATORE

04 lug

NUOVE DATE

4 - 6 - 7 LUGLIO 2022

 

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ORGANIZZATORE

06 lug - 07 lug

NUOVE DATE

4 - 6 - 7 LUGLIO 2022

 

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ORGANIZZATORE

02 set

Venerdì 2 settembre:


Italia-Estonia
Ucraina-Gran Bretagna
Croazia-Grecia

 

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03 set

Sabato 3 settembre:


Grecia-Italia
Gran Bretagna-Croazia
Estonia-Ucraina

 

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